音楽
日々の仕事や家事なんかで結構ストレスが溜まるんですよね。

現代はストレス社会なんて言われるのも、何となく解るような気がします。

ストレスを溜め込まないようにするためにも、気分をリフレッシュさせるのが大事だなって良く思います。

私の簡単な気分転換法はやっぱり音楽を聴くことですね。

元気が出てくる曲は落ち込んでる時に前向きになれるし、イライラしてる時にはミドルからスローテンポの曲に気持ちが癒されます。

気候がいい時なら、散歩に出てみるのもいいですね。

私は早朝にウォーキングをしてるんだけど、体を動かすと体にもいいし、緑のある自然を見かけると心が穏やかになります。

日々のお風呂でゆっくり湯船に浸かるのも効果があるし、一番なのは友達とおしゃべりすることですね。